안다르 비프리데일리 크롭 브라탑 입어보고 현타

운동하려고 장만했다. 모든 시작은 장비빨이랬지.

코뻥시키는 독소배출로 땀 흘린후 운동복 관리 잘못하면 안 없어지는 냄시로  두 벌 장만했다. 다른 색상도 필요할 것 같은 물욕이 끊이지 않음ㅋㅋ

이런 느낌적인 느낌 기대하며 입어봤는데 내 몸은 아직 아닌 걸로.

괜찮아.그럴수도있지.

멋지게 훌러덩까고 인증샷 아 뱃.싸알~

팔뚝대마왕에서 벗어나야지.

땀복 입고 하비탈출 위해 스텝퍼 밟았다. 땀을 좀 내주는 역할이랄까. 마음은  한 시간이지만 내 몸은 10분에서 15분사이로 적당.천천히 늘려가주면 된다고 했다. 옹동이의 자극을 느끼며.

르세라핌운동이 대세라고 해서 에이핏 영상보며 따라했는데 c펄 .너무 힘들어서 2바퀴 도는것만 하고 멈췄다.

그리고 소미핏 상체 15분 아령운동 시작함

2kg 덤벨 하다가 증량하길래 좀더 무게 나가는 덤벨로 가슴운동 했더니 대흉근이 아파.계속 아퐈

매일 매일 해서 풀어줘야하나봐;;;

4/11 화요일 오전 홈트시작
오랜만에 홈트했는데 체력이 즈질이라 20분도 헥헥
단기간 체중감량 원.해.요! 이어서 르세라핌 운동완료

조금만 열이 오르면 얼굴이 빨개지는 나란 여자. 아니 아침부터 술 마신 사람 같다는데 내가 그럴 일도 없지만 들어서 기분좋을 소리가 아니면 그냥 하지를 말았으면 좋겠다.

르세라핌 운동을 오늘도 틀어보았다. 완주를 했지만 운동이 워낙 강력해서 쉬엄쉬엄 했다는거. 소미핏 상체루틴은 앞 부분만 하다가 아들깨우느라 stop!

전도부가서 점심 컵라면+김밥1줄 그리고 빽다방 ㅎㅎ
수다는 시간 가는줄 모르겠고 재밌쓰!!

저녁엔 폼롤러 전신스트레칭 드러가본다!!