나에게 마녀스프란

사약같은 느낌적인 느낌입니다.
진정 살을 빼고 싶으냐 이것만 먹어라 한다면,
그렇게 할 수 있겠냐고요?
죄송합니다.
전 그렇게 못하겠더라고요.
그나마 오늘 새롭게 도전한 다이어트 메뉴는
미역순두부팽이볶음인데
오이미역냉국 만들고 남겨둔 미역에
들기름+ 어간장으로 간 맞추고 후루룩 넘기는 맛이
제법 제가 잘 먹을 다이어트 음식으로 제격.
전 출산 후 한달 이상을 미역국을 사발로 먹었어요.
젖이 잘 돈다기에 먹었는데 꼭 그렇지는 않았고.
첫째 낳고 빠르게 몸을 회복시키는데 도움을 받았어요.
미역으로 올 여름 다이어트 열심히 해봐야겠어요.

미역의 효능

칼슘의 풍부한 바다 미인


다이어트


다이어트 하는 사람들에게는
저열량,저지방 식품으로 아주 좋다.
식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고,
장운동을 활발하기 해 변비를 예방해준다.

뼈 강화
칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해 준다.
평소에 칼슘이 풍부한 음식 하면 멸치만 생각했는데
(우유,치즈) 미역 요리도 많이 먹어야 겠어요.

기념으로 오늘의 눈바디를 찰칵!!
8월달에 확 달라진 내 모습을 기대하며!!
완전 새삥으로 ㅋㅋ 나이도 만 나이 통일되니
어려진댜냐~~