요즘 냉털다이어트 미역순두부식단 공개

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안녕하세요 챤스헬로우예요.
저는 요즘 다이어트식을 하고 있어요.
간간이 챙겨먹고 즐겨먹던 간식을 줄이니 낙이
없어지는 거 같아서 쬐금 울어요 내 마음이ㅜㅜ

다이어트식단 누가 주는대로 먹고 싶은데 저는 저 말고도 식사를 챙겨야할 가족이 4명이예요. 그러니 제 다이어트식단 하겠다고 인스타,유튜브,인터넷에 올라오는 값비싼 재료를 사가며 두 배로 지출을 늘릴 수가 없어요. 그런데 미역 한 봉이 바다냄새 뽈뽈 풍기며 있길래 초저렴 다이어트식단을 찾아냈지요. 미역은 다이어트하기에 정말 좋은 음식이예요. 미역국을 좋아하지만 저는 이미 국물로 살을 찌운 1인이기에 미역과 순두부를 이용하여 볶아먹기로 했어요. 이 식단은 여러 번 영상으로 떠도는 걸 기억해서 만든것인데 와!!!!!배부르고 장 운동에 탁월한 식이섬유라서 제가 사랑합니다.

들깨가루도 한 숟가락 첨가하면 고소함은 두 배가 되고요 밥 2-3숟가락 추가해서 볶아먹으면 순두부와 섞여서 살짝 씹히는 맛도 놓치지 않았어요. 간은 양조간장이나 참치액 1스푼 이면 짜지않고 슴슴하게 먹을 수 있어요. 싱겁다 싱거워 뭐 좀 먹고 싶다 싶으면 김치 한 두 점, 오이소박이2가닥(4등분 칼집낸 것중) 정도면 만족스럽게 다이어트식단 완료 할수있어요.

그리고 미역줄기도 볶아먹으니 넘 맛있어요. kg로 쟁여두고 수시로 먹으려고요. 미역에 칼륨이 많은데 뼈 건강에도 좋대욤!!