다이어트5 몸무게변화 눈바디변화 8/11 이날이 다가오고 있습니다. 제가 다이어트를 하는 이유는 지난 검진때보다 건강한 몸으로 건강검진을 받아 결과지 또한 정상급으로 만들기 위함인데 20여일 남았네요. 65kg 찍던 지난날에서 서서히 개미 똥꾸멍만큼씩 변화가 있었는지 눈바디도 조금 달라지고 몸무게도 앞자리가 바뀌었다람쥐!! 검진 마지막 전날까지 힘을 내보겠습니다. 여름원피스 입을때 옷은 시원하고 바스락 거려서 좋은디 겨드랑이 겨터파크 심해서 자꾸 진한 색으로 물~~들~~어~~. 살 빠지면 땀이 덜 난다기에 ㅎㅎ 뭐 그런 이유도 좀 있네요*^^* 2023. 7. 24. 요즘 냉털다이어트 미역순두부식단 공개 #순두부#미역#다이어트#다이어터#40대다이어트#다이어트식단#저렴한다이어트식#냉털다이어트 안녕하세요 챤스헬로우예요. 저는 요즘 다이어트식을 하고 있어요. 간간이 챙겨먹고 즐겨먹던 간식을 줄이니 낙이 없어지는 거 같아서 쬐금 울어요 내 마음이ㅜㅜ 다이어트식단 누가 주는대로 먹고 싶은데 저는 저 말고도 식사를 챙겨야할 가족이 4명이예요. 그러니 제 다이어트식단 하겠다고 인스타,유튜브,인터넷에 올라오는 값비싼 재료를 사가며 두 배로 지출을 늘릴 수가 없어요. 그런데 미역 한 봉이 바다냄새 뽈뽈 풍기며 있길래 초저렴 다이어트식단을 찾아냈지요. 미역은 다이어트하기에 정말 좋은 음식이예요. 미역국을 좋아하지만 저는 이미 국물로 살을 찌운 1인이기에 미역과 순두부를 이용하여 볶아먹기로 했어요. 이 식단은 여러 번 영상.. 2023. 6. 12. 나에게 마녀스프란 사약같은 느낌적인 느낌입니다. 진정 살을 빼고 싶으냐 이것만 먹어라 한다면, 그렇게 할 수 있겠냐고요? 죄송합니다. 전 그렇게 못하겠더라고요. 그나마 오늘 새롭게 도전한 다이어트 메뉴는 미역순두부팽이볶음인데 오이미역냉국 만들고 남겨둔 미역에 들기름+ 어간장으로 간 맞추고 후루룩 넘기는 맛이 제법 제가 잘 먹을 다이어트 음식으로 제격. 전 출산 후 한달 이상을 미역국을 사발로 먹었어요. 젖이 잘 돈다기에 먹었는데 꼭 그렇지는 않았고. 첫째 낳고 빠르게 몸을 회복시키는데 도움을 받았어요. 미역으로 올 여름 다이어트 열심히 해봐야겠어요.미역의 효능칼슘의 풍부한 바다 미인 다이어트 다이어트 하는 사람들에게는 저열량,저지방 식품으로 아주 좋다. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고, 장운동을 활발하기 해 변비를 예방.. 2023. 6. 7. 다이어트 전 63kg 눈바디 안다르 크롭 브라탑이 이따위로 몸에 걸쳐졌다. 뱃살이 까꿍 넘실넘실 에이핏 홈트 30분영상 따라하다가 뒈질뻔!!놀랍지도 않은 몸이로다. 다이어트 전 사진을 찍어놓는다. 여름에 브라없이 시원하게 입을려고 작년에 산건데 몸에 꽈악 껴서 덥기만했다.제기랄 8/11 건강검진이 예약되어 있다. 8/17 내 생일이고 목표는 7월까지 월 5kg씩 감량 하는 것이 목표다. 3개월 입맛을 잃는 내가 되기를 ㅋㅋㅋ어제의 나는 없다. 오늘의 내가 있을뿐. 2023. 5. 5. 안다르 비프리데일리 크롭 브라탑 입어보고 현타 운동하려고 장만했다. 모든 시작은 장비빨이랬지.코뻥시키는 독소배출로 땀 흘린후 운동복 관리 잘못하면 안 없어지는 냄시로 두 벌 장만했다. 다른 색상도 필요할 것 같은 물욕이 끊이지 않음ㅋㅋ 이런 느낌적인 느낌 기대하며 입어봤는데 내 몸은 아직 아닌 걸로. 괜찮아.그럴수도있지. 멋지게 훌러덩까고 인증샷 아 뱃.싸알~팔뚝대마왕에서 벗어나야지.땀복 입고 하비탈출 위해 스텝퍼 밟았다. 땀을 좀 내주는 역할이랄까. 마음은 한 시간이지만 내 몸은 10분에서 15분사이로 적당.천천히 늘려가주면 된다고 했다. 옹동이의 자극을 느끼며.르세라핌운동이 대세라고 해서 에이핏 영상보며 따라했는데 c펄 .너무 힘들어서 2바퀴 도는것만 하고 멈췄다. 그리고 소미핏 상체 15분 아령운동 시작함2kg 덤벨 하다가 증량하길래 좀더 무게.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
